Filosofía estoica en la vida moderna: cómo aplicarlo para vivir mejor
Mujer gestionando emocionalmente un problema. Estoicismo para la vida moderna.
El estoicismo es una antigua filosofía practica que se centra en el control de las emociones y la aceptación de las cosas que están fuera de nuestro control.
Esta filosofía puede ser muy útil en los tiempos actuales, ya que nos ayuda a lidiar con la vida y sus obstáculos.
El estoicismo está de moda
El estoicismo es una filosofía que ha experimentado un renacimiento en los últimos años.
Se puede decir que esta de moda. Esto se debe, en parte, a que los principios del estoicismo son muy relevantes para los tiempos modernos.
En un mundo cada vez más estresante y caótico, el estoicismo puede ayudarnos a mantener la calma y la serenidad, incluso en los momentos más difíciles.
Los fundamentos del estoicismo
La virtud es lo único que importa
Los estoicos creen que la virtud es la única cosa que realmente importa en la vida. La virtud incluye cosas como la sabiduría, la justicia, la fortaleza y la templanza.
Debemos aceptar las cosas que están fuera de nuestro control
Los estoicos creen que no podemos controlar todo lo que sucede en nuestras vidas. Por lo tanto, debemos aprender a aceptar las cosas que están fuera de nuestro control.
No podemos controlar lo que piensan y hacen los demás, pero si, podemos controlar nuestros pensamientos y respuestas.
“La vida es corta y el tiempo es precioso. No lo desperdicies en preocupaciones sobre cosas que no puedes controlar.”
Marco Aurelio
Debemos controlar nuestras emociones
Los estoicos creen que nuestras emociones pueden ser poderosas y pueden controlarnos. Por lo tanto, debemos aprender a controlar nuestras emociones para que no nos dominen.
Cómo podemos aplicar el estoicismo en nuestro día a día
El estoicismo puede aplicarse en la vida cotidiana de muchas maneras. Aquí hay algunos ejemplos:
Cuando nos enfrentamos a un problema
Los problemas son parte de la vida y a veces no podemos controlarlos. Por eso es mejor centrarnos en las cosas que sí podemos controlar, como nuestra actitud y nuestra reacción a la adversidad.
Cuando nos sentimos estresados y ansiosos
Debemos de mentalizarnos que las emociones son temporales. Una buena practica es no reaccionar de manera mecánica ante algo que nos haga sentir mal.
Toma distancia emocional y respira profundamente antes de reaccionar ante cualquier estimulo.
Cuando no sabemos que elegir o que decisión tomar
Podemos recordar que no tenemos que tomar todas las decisiones a la vez. Céntrate en las decisiones más importantes en ese momento, y no quieras realizarlas todas al mismo tiempo.
El estoicismo en los tiempos modernos
El estoicismo es una herramienta muy valiosa para estos tiempos tan convulsos. Se están produciendo muchos avances tecnológicos que nos obliga en cierta manera a revisar nuestros marcos de pensamiento.
El estoicismo viene a dar pausa a todos esos estímulos que nos estresan y no nos dejan pensar y actuar con claridad.
Conclusión
El estoicismo puede ser esa nueva mirada que nos ayude a entender mejor la realidad, permitiendo una relación más sana con nuestras emociones y ayudándonos a tener una vida más plena y satisfactoria.
Empieza a practicar el estoicismo hoy mismo
